Ich weiß, es ist laaaaaange her, dass ich das letzte Mal schrieb. Es ist leider viel passiert. Das böse Weihnachten (es nervt mich) und schon war ich aus dem Rhythmus. Ich ließ mich dazu hinreißen, Sachen zu essen, die ich eigentlich nicht essen wollte. Das Dumme daran ist, da wieder raus zu finden ist dann echt schwer. Immer wieder habe ich gesagt, "Schluss, jetzt wieder anders", aber ich habe es nicht geschafft. Auch der Sport hat gelitten. Ich wurde sooooooo faul. Das Resultat: Die 54kg die ich geschafft hatte im letzten Jahr wahren futsch. Vor ca. 2 Wochen, als ich dann mal wieder den Weg auf die Waage wagte, bekam ich nen Schock. 68kg - Ach Du Sch......, nun muss ich endlich was ändern. Ein kleiner zusätzlicher Anreiz - im Oktober ist in Prenzlau ein Rolandlauf. Ich möchte gern dabei sein, auch wenn ich höchstwahrscheinlich als Letzte ins Ziel gekrochen komme.
Leider muss ich feststellen, dass meine Kondi echt im A... ist. Aber was solls, chakka......
Ich habe nun vor ca. 2 Wochen angefangen wieder bewusster zu leben, uuuuuuunnnnd ein bissi Sport zu machen. Angefangen, habe ich mit eine Popochalange und Laufen. Inzwischen habe ich noch ein paar andere Übungen eingebaut.
Ich muss sagen, ja ich fühle mich schon wieder etwas fitter und auch meine Optik gefällt mir schon besser. Also naja, noch lange nicht das, was ich erreichen möchte. Habe jetzt 65kg und ich wage zu behaupten, dass diese schöne Orangenhaut an den Beinen auch schon ein bissi weniger ist. Ich muss mal wieder anfangen den Umfang zu messen.
Die Popochalange bringt da so Einiges. Man beginnt mit 50 Kniebeuge, dann 55, dann 60. Nun einen Tag Pause. Dann 70, 75, 80 und Pause. Jetzt 100, 105, 110 und Pause (morgen hab ich Pause) dann immer weiter. Dazu hatte ich gestern und heute 8km Rad. Und heute noch 2km Lauf. So laaaaangsam wirds. Ich hoffe ich halte durch. Bitte drückt mir die Daumen.
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